历练是道友获取灵石、材料、丹药和突破资源的主要途径。每踏入一个大境界，都会有三张对应地图可供探索，从炼气期到炼虚期，每境界都有易、中、难三档，逐步解锁更丰厚的收益与更危险的挑战。
历练流程
历练并非即时结算，而是需要等待一段时间，随后机器人会私聊提醒道友领取。完整的历练流程如下：
- 发送
/explore进入历练界面。 - 默认只显示当前大境界的三张地图（易 / 中 / 难），点「低阶历练」可展开低境界地图。
- 选择一张地图，系统会检查精力与当前状态。若正在秘境中或有其他历练未领取，将无法出发。
- 消耗对应精力，系统记录出发时的气血与法力状态，随后开始历练。
- 历练需要一段时间完成，时长与难度、遭遇场数相关。
- 完成后系统会私聊提醒道友领取结算。
- 回到
/explore领取结算，获得灵石、修为、材料、丹药等收益。
提示：若未收到私聊提醒，可主动打开
/explore查看。历练结果按出发时的气血与法力状态结算，途中服用丹药不会改变本场结果。
境界与地图
每个大境界有三档地图，进入该境界后三图同时可选。难度越高，妖兽越强、精力越贵、失败概率越高，但灵石、修为和掉落也更丰厚，困难图还有独占掉落。
| 境界 | 易（稳定刷） | 中（收益更高） | 难（高风险 + 独占掉落） |
|---|---|---|---|
| 炼气期 | 青牛后山 | 碧萝竹海 | 阴风古洞（阴风石 / 幽冥草） |
| 筑基期 | 妖兽森林 | 赤霞岩谷 | 枯骨沼泽（白骨精华 / 腐泽妖核） |
| 金丹期 | 万妖岭 | 碧毒蛟潭 | 九霄雷泽（雷纹玄铁 / 劫火残晶） |
| 元婴期 | 上古战场 | 归墟裂谷 | 天魔古原（天魔残页 / 古战魂晶 / 化神丹） |
| 化神期 | 星陨海 | 幽都裂隙 | 天外古墟（天外残玉 / 化神丹） |
| 炼虚期 | 太初雾泽 | 虚空裂海 | 混沌古狱（混沌残核 / 炼虚装备图纸残页） |
低阶地图主要用于刷低阶材料或补突破资源，当道友需要某境界的基础材料时，可展开「低阶历练」前往。
难度规则
三档地图的难度与收益各有侧重：
时长与遭遇
- 易：约 8-10 分钟，1 场遭遇，稳定日常刷。
- 中：约 10-13 分钟，1-2 场遭遇，妖王率更高。
- 难：约 13-16 分钟，2-3 场遭遇，刚解锁多半打不动；随着修为提升会逐渐变成稳定主刷图。
- 炼虚地图：整体耗时更长，约 15-26 分钟，收益与风险也随之抬升。
失败处理
历练失败不会扣除修为和装备，但也不会返还精力。道友若连续战败，可考虑前往易档地图或先闭关提升修为。
扫荡
本境界地图连续胜利 3 次后会解锁「扫荡」。扫荡会立即结算，但仍消耗精力、仍复用战斗和掉落规则，也会记录前台活动窗口用于折算闭关收益。
扫荡只针对当前大境界地图；低阶地图主要用于刷材料和补突破资源，不可扫荡。
注意：扫荡是效率工具，并非必用。若想节省精力或时间，可在连胜后使用；若想亲自体验战斗或追求特定妖王，可继续手动历练。
奇遇
历练中可能触发低频奇遇，例如坠崖洞府。奇遇会给出多个选择，道友需谨慎抉择：
- 冒险探入：收益更高，但可能先损气血。适合气血充足、追求收益的道友。
- 稳妥绕行：按常规历练结算。适合气血不足或只想安稳收获的道友。
- 救人：收益较低，但可获得宗门贡献等额外好处。适合乐于助人、看重宗门贡献的道友。
奇遇是历练中的额外环节，触发概率较低，但能带来不同的收获走向。每次选择都对应不同的奖励与代价，道友可根据自身情况斟酌。
出发血蓝快照与战后保留
历练会记录出发时的气血与法力状态，本场战斗按出发状态结算。若道友在历练途中服丹恢复，不会改变已经开始的历练结果。
历练结束后，剩余气血 / 法力会保留到下一次活动。残血或缺蓝会影响下一场胜负，以及秘境能深入的层数。建议在每次活动后及时恢复状态，以免影响后续表现。
提示：即使战败也只是「重伤而归」：气血不会低于上限的两成，修为和装备不会损失。道友大可放心历练，不必畏惧失败。
历练建议
新手阶段（炼气期至筑基期）
以易档地图为主刷，稳步积累灵石与基础材料。阴风古洞困难图掉落的阴风石、幽冥草，可用于日后炼制高阶法宝，可在筑基后回头获取。
中期阶段（金丹期至元婴期）
以中档地图为主刷，易档为辅。九霄雷泽困难图的雷纹玄铁、劫火残晶是炼制元婴法宝（天魔刃、古战佩等）的重要材料，天魔古原更是元婴期刷图重心，可产出化神丹残方、古战魂晶和化神丹，值得重点投入。
高阶阶段（化神期至炼虚期）
以本境界中档与难档为主刷，同时回刷天魔古原补元婴材料。天外古墟的化神丹和炼虚丹残方，混沌古狱的混沌残核和炼虚装备图纸残页，都是炼虚期的重要资源。
历练与精力
精力是历练的门票，恢复速度随境界提升而加快。炼气至炼虚从空槽回满约需 6、6.8、7.6、8.4、9.2、10 小时。若精力不足，可等待自然恢复、完成签到与日活、去商店购买精力，或通过宗门福利提高上限。
任何来源形成的超上限精力都不会被截断。当前精力达到或超过上限时，自然恢复暂停；消耗到上限以下后重新开始恢复，不会在超限期间暗中积攒恢复量。